La forma más efectiva de perder peso
Para lograr un descenso considerable en tu peso, la estrategia fundamental es crear un déficit calórico. En términos simples, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Un desequilibrio energético puede ser logrado mediante una combinación de cambios en la dieta y el ejercicio. Por ejemplo, puedes reducir tu in